На фоне тревожных сводок о количестве заболевших и умерших от короновирусной инфекции мало кто обратил внимание на слова уполномоченного по правам человека Татьяны Москальковой. Она заявила, что первая волна пандемии в России принесла серьезнейшие потери в экономическом плане — 4,5 млн ИП, малых и средних предприятий, предприятий малого и среднего бизнеса, обанкротились. Масштаб бедствия становится понятен, если мы вспомним, что в 2019 году в стране насчитывалось 4,014 млн индивидуальных предпринимателей и 3,98 млн юридических лиц. То есть половина бизнес-единиц в стране просто перестала существовать!

Последствия случившегося в экономике будут ощущаться еще долго, но уже сейчас понятно, что предприниматели — основа любой экономики, любого современного общества — сегодня испытывают колоссальный стресс, превосходящий, пожалуй, всё, что происходило в нашей стране с начала девяностых. И как справиться с этим колоссальным стрессом — пожалуй, один из главных вопросов, которые задают себе предприниматели.

Ощущение жертвы
Ощущение жертвы, пусть даже пассивной, а не активной, характерная черта современного россиянина. Мы можем быть повреждены в государственной больнице, пострадать от действий полиции, налоговой инспекции… Это постоянный, не проходящий фон тревожности и небезопасности. Это не паранойя, опасность не выдуманная, а вполне реальная. Ценности, события, нас окружающие, – они агрессивные, «преследовательские», глубоко невротические. Жить в этой парадигме очень тяжело.

Люди, много достигшие в своей жизни своим трудом находятся под особенным прицелом. Как доктор, психотерапевт, работающий с бизнесменами более 25 лет — я вижу очень высокий уровень тревожности у многих из них — они не видят возможностей на 100% защитить себя от преследований и ареста. Увы, с наступлением пандемии их положение стало еще более не безопасным, а нагрузки стало только больше. Самое неприятное, что соблюдение юридических и налоговых правил никаких гарантий не дает.

Вот история одного моего клиента. Его отец был репрессирован в советские годы за то, что пытался заниматься предпринимательством. У молодого человека остались глубокие психологические шрамы, страхи обысков дома, лишения имущества, издевательское отношение окружающих людей. Отец арестован, и этот человек с мамой и маленьким братиком остаются без средств к существованию, а все друзья и даже родственники отворачиваются от них. Отец продолжал оставаться верным своему внутреннему дару, в 90-х он одним из первых выстроил крупный бизнес. Затем он погибает и собственником бизнеса становится его сын… Ни одной ночи молодой человек не мог спать спокойно: ему постоянно казалось, что его преследуют завистливые партнеры, конкуренты, силовые структуры… Он достиг крайней степени истощения, утратил внутреннее равновесие и уже больше не мог противостоять агрессивной реальности. Увы, чтобы заниматься бизнесом в нашей стране, надо иметь сильную лидерскую энергию и эмоциональное здоровье — иначе сгоришь.

Тревожная тишина
Бизнесмены — по своей природе люди действия. Однако, большинство этих сильных и талантливых людей имеют серьезные поломки в характере, связанные с ошибками в их воспитании. Многие годы они реализовывали желание построить свой успешный бизнес. Это увлекало и помогало им не слышать свои внутренние конфликты в круговерти, в страсти. Но однажды наступает переломный момент. Появляется возможность дать себе больше свободного времени и тишины. Необходимости работать в прежнем экстремальном режиме больше нет, но оказывается не действовать бизнесмены не могут, а тишина возбуждает лишь беспокойство внутри.

Расскажу кейс из своей практики. Моя клиентка — хрупкая леди с гуманитарным образованием. В 90-е годы она не растерялась, привлекла интересных партнеров и создала строительно-инженерную компанию — типичный «мужской» бизнес. За 10 лет фирма стала лидером в своей области. А журнал Forbes поместил основательницу бизнеса на обложку.

Моя клиентка трудилась 24/7, иногда спасаясь от перенапряжения массажами и медитациями. Она смогла выстроила команду адекватных и компетентных сотрудников, которые в свою очередь выстроили все бизнес-процессы. Компания была устойчивой. Казалось, кошмарные годы постоянного присутствия и преодоления остались позади! Наконец, у нашей героини появилось время, чтобы побыть с мужем и дочкой. Но в первый же вечер, когда они сели с мужем у камина в своем новом доме и стали мечтать, как будут путешествовать и проводить время вместе, у неё случился непонятный и доселе не происходивший приступ: сердце начало биться так учащенно, что женщина начала задыхается, почувствовала сжимающую боль за грудиной. Ее охватил ужас, что она умирает.

Дальше началась долгая эпопея с поиском лучших кардиологов в Европе. Оказалось, что проблема была не с сердцем. Парадокс: «борьба за выживание» закончилось, женщина сознательно решила начать полноценно жить, предвкушая долгожданный момент тишины и покоя. Тут-то и дала о себе знать детская эмоциональная травма… Жесткое отношение родителей, фиксация на целях, беспощадное отношение к слабостям и человеческим чувствам. Это сделало ее целеустремленным и эффективным человеком в бизнесе, но отняло способность слышать себя и бережно к себе относиться. Была запущена бомба замедленного действия: жизнь и творчество оказались недоступными.
Активные бизнесмены нередко проходят через подобные ситуации. Внутренне напряжение, исключение из своей жизни человеческой ранимости, рано или поздно неизбежно дадут о себе знать. Детские травмы и зажатые эмоции находят способ выхода.

Побег за счастьем
Активные, одаренные бизнесмены, бегут за внешними целями, славой и достижениями. И они часто получают всё это. Подспудно они несут детскую уверенность, что всё это само по себе принесёт им счастье. Это — очень мощный мотиватор, который позволяет концентрироваться, много работать для достижения внешнего успеха, решать сложнейшие задачи. Лидеры весьма амбициозны, и это во многом продиктовано природой их личности. Но внешний успех редко дает счастье. Если человек имеет свои внутренние конфликты и запреты, если у него затруднен контакт со своими подлинными потребностями, которые действительно приводят его к глубокому удовлетворению и радости, появившиеся возможности и деньги ничего не меняют. Любить себя и баловать себя — разные вещи. Финансовое благополучие, статус, власть получены. Но нет радости и близости, есть ощущение, что на пути к счастью кто-то их сильно обманул. А, может, они сами себя обманули? И вот тогда подступает кризис, иногда приходит жуткий страх, когда непонятно, как и зачем жить дальше, в чём вообще заключается смысл жизни. Тут часто начинается интуитивный поиск чего-то настоящего, глубокого, духовного. Медитации и лекции, жизнь в тибетском храме, попытка найти внутреннее успокоение, равновесие, гармонию… На самом деле лидеры пытаются найти свое подлинное «Я». И это совсем не то, кем и какими они привыкли быть в погоне за очередным успехом.

Мой нью-йоркский коллега Джеймс Мастерсон высказался о том, что такое смысл жизни. Многие невротические личности ищут его в детях, новой бизнес-цели, власти, благотворительности. На самом деле мы постигаем смысл жизни через выражение разных граней своего подлинного «Я». Когда ты чувствуешь себя, понимаешь, что конкретно тебя порадует, вдохновит. И тогда ты находишь наилучшие возможности, чтобы это реализовать, тогда ты чувствуешь вкус, полноту и смысл жизни.

Перестать быть инструментом
Один из моих клиентов — опытный 50-летний бизнесмен — в течение двух десятилетий выстраивал собственную компанию. Проект оказался весьма успешным. Казалось бы, денег более чем достаточно, можно отойти от оперативного управления. Но бизнесмену захотелось идти дальше, и из своей успешной, но достаточно ординарной фирмы, построить Великую компанию. У него появился социальный мотив, желание принести пользу человечеству. Оказалось, что другие члены команды совершенно не хотят его слышать: они его боятся. Появилось время, чтобы находиться дома и общаться с членами семьи. Но и они не хотят с ним общаться, он их пугает, он достал их своим доминированием, диктатом. Злость, агрессия, обвинение других — это первая реакция. Но мой клиент понял, что проблема — внутри него, именно он напугал и раздавил близких людей, необходимо менять взаимоотношения, иначе он просто захлебнется в неудовлетворенности и злости.

Тогда он начал читать книги Далай-Ламы и Лао Цзы, пытаясь для себя найти здоровые ориентиры в любви с близкими людьми и понимание с членами своей управленческой команды.

Увлечение медитациями и поездки в Тибет — действительно распространенная практика уменьшения стресса. Всё чаще бизнесмены ищут медиативные классы, ездят в буддийские храмы. «Помните, тишина — иногда самый лучший ответ на вопросы», — это Далай-лама XIV.

Многие жадно ищут в его учении возможность расслабиться, почувствовать равновесие и гармонию. Вернуть себе свой мир, перестать быть лишь инструментом, орудием для бизнес-завоеваний! Каждый такой опыт дает богатый материал. Однако, одних медитаций не достаточно!

После каждой поездки в буддистский монастырь раз полгода бизнесмен, строящий Великую компанию, успокаивался, но ненадолго. Через 2-3 недели он снова начинал психовать и спешить. Только теперь вместо криков и мата он говорил металлическим голосом цитаты из Лао Цзы или Далай-ламы, заставлял членов семьи и сотрудников заниматься духовными практиками, проверял сколько текста из умных книг они прочли за месяц. Если они сопротивлялись, он называл их ограниченными и глупыми людьми, искренне веря в свое превосходство. Он все чаще говорил про любовь, про путь развивающегося лидера, совершенно не осознавая, что ни себя, ни людей любить по-прежнему был неспособен. Он продолжал оставаться тем же Тираном, прикрывая эмоциональное насилие и давление теперь добродетельной маской «духовника наставника».

Только спустя годы он с помощью мудрой жены наконец осознал, что никакой глубинной трансформации с ним не произошло. Он упустил много возможностей и мог потерять самое дорогое — семью. Он понял: чтобы реализовать свою миссию, необходимо измениться самому. Если проблемы в характере уже есть, то необходимы не только духовные практики, но и аналитическая психотерапия. В нас, рожденных в СССР, деструктивности гораздо больше, чем созидательности. Мы бежим изо всех сил, пытаемся доказать себе и обществу на что способны. Наши внутренние бомбы тикают и пока нас несильно беспокоят. Но вот возникает потребность в творческом развитии, в гармонии, в здоровой духовной базе. Но люди неспособны на это, их трясет, они злятся, в жизнь врываются боль, агрессия, обиды. И рядом не осталось людей, которые способны дать искреннюю обратную связь. Лишь тревожность и пустота!

Далай-лама и для меня также всегда остается незримым собеседником. «Общение» с ним дает духовные ориентиры и силы поддерживать предпринимателей, руководителей в такое не простое время, как сейчас. Нам всем сейчас нужны силы. Порой кажется, что мир безвозвратно сошел с ума. Нам нужно учиться не пережидать кризис, а учиться жить в этой неопределенности и угрозе, находя в этой новой реальности новые возможности для развития своего дела. Нам нужно учиться грамотно справляться с огромным стрессом здесь и сейчас.

Наши силы — в нашей осознанности. Ответы на вопросы «Кто я?», «Что мне на самом деле нужно?» и «Для чего я живу?» помогут нам правильно расставить приоритеты и сконцентрироваться на главном.